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顶端新闻·河南商报记者 李佳 通讯员 张宝琴

考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的，而有些孩子由于紧张等原因在考前会出现失眠的情况，如果遇到这种情况究竟怎样应对，来听听郑州市疾病预防控制中心精神卫生预防控制所所长段大平怎么说。

“因为紧张，夜不能寐的事情是常有的”段大平表示，家长们都希望孩子在考试期间能睡好，但万一考前孩子失眠了，请家长一定要告诉他，没关系，考前睡得着是好事，睡不着是常事，要坦然对待。

十几岁的年龄，正是人生中身体机能最好的时候，人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作。所以，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大。如果孩子也相信这个道理，反而临考前能够释然睡个好觉。

需要注意的是，这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了，自己先乱了方寸，恐惧、害怕，这才是最大的影响。