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怎么缩小咬肌，如何缩小咬肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、简单的运动，先让整个人处于放松状态，把嘴鼓起来，就像吹泡泡一样，鼓十秒钟，然后放气，十秒钟后再鼓一次。这种方法可以减少面部脂肪。抬头看天，张开嘴，舌尖向上送十秒，然后收回。

2、然后闭上嘴，同时低下头。这个动作可以重复多次，可以减少下颌的脂肪。最后，微微张开嘴，前后移动下巴。反复做也会达到瘦咬肌的效果。

3、注意咀嚼的方式。咬肌本身就是面部过度咀嚼造成的。咀嚼怎么消除咬肌肥大？不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，咀嚼成分的选择也很重要。可以选择豆芽、芹菜等咀嚼效果较好的食物。

4、对消除咬肌肥大也有很好的效果。

5、生活习惯，为什么咬肌越来越大？生活中所有的坏习惯都导致改掉坏习惯，尤其是对咬肌增大有影响的坏习惯。对咬肌好的生活习惯要一直坚持，比如每天简单的瘦脸运动，晚上睡觉前最好用小V面膜。

6、双提拉设计，面膜中的瘦脸组件，对咬肌消除效果明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。